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感觉最近视力又下降了不少，估计又要重新配眼镜了。总是对着电脑一坐就好几个小时，眼睛老是紧绷着，焦距总是这么长的距离，对眼睛的损伤很大。

眼睛保护的一些方法技巧我也听过不少，但是却经常懒于执行。据说外国人是没有眼保健操这种东西的，最好的眼睛保健方法就是，当工作一段时间，比如45-55分钟，就出去走走，看看远处，5分钟即可，让眼睛的肌肉舒缓下，不要让眼睛的焦距总是绷在对着屏幕的那几十厘米。老外说，不要让小孩在那么长时间用iPad，iPhone之类的设备，就是因为小孩子的眼睛还在发育期，如果长时间焦距紧绷着，对眼睛发育有影响，我觉得不无道理。

今天看到一个小软件 EyeDefender，感觉正是我需要的。能在规定的时间后提醒你空闲片刻，已保持眼睛的适度休息。